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LEGUMI

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CEREALI

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VERDURE

E ORTAGGI

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FRUTTA

ALIMENTI CHE CONTENGONO OND E POSSONO PRODURRE GAS 

FODMAPs

Oligosaccaridi fermentabili

Gli Oligosaccaridi Non Digeribili  (OND), o FODMAPs (Fermentable Oligosaccarides, Disaccaride, Monosaccarides and Polyols) sono carboidati complessi, contenuti in una grande varietà di cereali, legumi, frutta e verdura.

 

Tali alimenti, oltre ad essere ricchi di vitamine e sali minirali, favoriscono un regolare transito intestinale, ma possono provocare processi fermentativi, causando gonfiore dell'addome e coliche.

Non solo frutta e verdura, ma anche i carboidrati presenti nella pasta, nel pane e nelle farine bianche, possono dare gonfiore e tensione addominale, tanto quanto legumi, ortaggi e frutta secca.

 

Il nostro organismo non produce l'alfa-galattosidasi, l'enzima deputato alla digestione dei FODMAPs  che, arrivando immodificati nel colon, fermentano, provocando: GONFIORE, FLATULENZA, BORBORIGMI, DOLORE ADDOMINALE.

Elgasin® Integratore alimentare a base di Beta-galattosidasi, Alfa-galattosidasi e Carvi.

Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di un sano stile di vita. Leggere le avvertenze riportate sulla confezione.